Вопросы с тегом 'met'

30/50г белка waaaay слишком мало, чтобы нарастить мышечную массу/силу в любом значимым образом. 1г/кг, Как правило, считается хорошей суммой и винт нам (или любой "официальной") принципы питания, кстати. "Пока bel ...
20

Я должен увеличить вес гантелей или я должен использовать на протяжении

Мой инструктор в тренажерном зале сказал мне, чтобы повысить свой гантель весом однажды я чувствую себя комфортно с текущей. Если я хочу мышечного роста только до некоторой степени (я имею в виду не сильно) и поддерживать свое тело с надлежащей выносливости, повышение тонуса и гибкости. Это нормально, что я придерживаюсь одного веса на протяжении Или я должен периодически увеличить вес гантели, так как мой инструктор предложил ? Может кто-нибудь объяснить фитнес аспектах эти два случая? Я в данный момент делаю с гантелями тренировки с использовани ...
13 нояб. 2010 г., 1:09:13
20

Я должен увеличить вес гантелей или я должен использовать на протяжении

Мой инструктор в тренажерном зале сказал мне, чтобы повысить свой гантель весом однажды я чувствую себя комфортно с текущей. Если я хочу мышечного роста только до некоторой степени (я имею в виду не сильно) и поддерживать свое тело с надлежащей выносливости, повышение тонуса и гибкости. Это нормально, что я придерживаюсь одного веса на протяжении Или я должен периодически увеличить вес гантели, так как мой инструктор предложил ? Может кто-нибудь объяснить фитнес аспектах эти два случая? Я в данный момент делаю с гантелями тренировки с использовани ...
13 нояб. 2010 г., 1:09:13