Теги

  x 3
Кроме того, вы должны раскрыть вашу принадлежность к сайту в вашем профиле. Добро пожаловать на сайт и спасибо за участие! Я не понимаю, почему ее нужно менять, в чем проблема? @JWiley Вы найдете, что снимае ...
  x 1
Какое оборудование у вас в наличии? Просто мысли; если вы собираетесь использовать "к" означает тысячу, вы должны, вероятно, быть более подробную информацию об этом. Когда вы говорите "2К калорий", это приравнивае ...
  x 2
Штангисты не используют кардио много, потому что они используют кленбутерол и ААС, чтобы сохранить мышечную массу во время резки. В этих условиях просто диеты быстро таять жира, оставив мышцы в целости. Чт ...
  x 1
Я знаю, что многие бегают с отрицательный шпагат, но я также видел некоторые очень сильные советы в отношении этой стратегии (отсутствует ссылка прямо сейчас). Насколько я могу видеть общих рекомендаций дл ...
  x 2
Очень интересно - спасибо за ссылку. Мне придется попробовать это. Холестерин-это тоже уже не "питательных веществ, вызывающих озабоченность", я бы посоветовал читать больше информации и посоветовавшись с вра ...
  x 1
Никакого акцента на исследования здесь? Возможно, мы должны принять, что на скептиков и развенчать! @RyanMiller - МММ...не согласиться :Д Я хожу танцевать сальсу, как сумасшедший, и я скажу вам, вы не будете набир ...
  x 2
@EricKaufman - питание ", как он относится к тренировке". Покажите мне, где в вопросе упоминается ничего о физических упражнениях. Это у тебя привычка отвечать на любой вопрос на сайте, без оглядки на пра ...
  x 2
Вы никогда не измеряли, но ты знаешь, что пить 2-3 литра воды каждый день? Привет Бэрин , либо 5х5 либо стартовую силу оба начинающих программ. 3 день сплит программы , но как подчеркнуть на отдых и восст ...
  x 2
@SeanDuggan я так не думаю, Спасибо за ответ У меня есть проблема о том, что путь к фитнесу. Я могу представить себе много хороших ответов на этот вопрос (как, возможно, это хороший способ тренировки всего тела без пробл ...
  x 2
При этом, как говорится, я не говорю, что вы не должны попробовать кинезиотейпированием. Я просто говорю вам, что рандомизированные контролируемые исследования (высокий уровень) показали никаких преимуществ в ...
  x 3
@Иво Flipse - гиревой. Около часа, 4 раза в неделю. И я стараюсь, чтобы тренировки интенсивные и отдыхать только тридцать секунд между подходами. "Я до сих пор удивляюсь, мы утверждаем, диапазон движения, когда в ...
  x 1
Вы могли бы попробовать вес тела упражнения. Попробуйте подтягивания, отжимания одной рукой, лопаточный пожимает плечами. Хороший ресурс будет "веса силовая тренировка анатомии" Брет Контрерас 5 фунтов с ка ...
Я думаю, вам лучше задать его на индуизм/форум традиции йоги. С точки зрения фитнес-это не важно. Для всех версий, которые вы упоминаете, ваша работа будет находиться в зоне выносливости. Ваш вопрос похож на "если я хо ...
  x 1
На будущее я бы хотел отметить, что мы здесь не для того, чтобы развенчать мифы без каких-либо приличный источник, который поддерживает его. @JohnP - если я делаю какой-то спринтерский забег или расстояние, это не ...
  x 1
Звучит, как вы должны работать на основные силы, и позиционирование в приседе. Я бы фокус на что - добавить приседания обратно, 5х5, начиная легкими, но реально работает на позиционирование и герметичность, ...
Я *надеюсь* в deadlifter-это просто настройка... Вы не можете потерять жир из определенной области, но вы можете положить мышцы в этой области. Больше мышц распространяется на кожу и подкожную жировую клетчатку, ...
  x 1
Да, это сказывается на трудности, потому что вы должны принести таз прямо над руками перед лифтом. Это занимает некоторое экспериментирование, чтобы найти лучшее место. Обычно немного вперед ноги, но это зависит о ...
  x 1
@akadian Упс, вы правы. Плохая вычитка от меня. Я буду редактировать. +1 к энергии/скорости, мышцы сломать и кости/сустава противоударная. Я считаю, что это основные пункты. Позвольте мне добавить из личного опыта: и ...
re: в обед, я ~600 калорий на завтрак около 0730, бар квест на 1000-иш, а затем несколько сотен калорий из йогурта (или курицу или что-то) на обед в полдень. у нас есть семейный ужин около шести, так что м ...
  x 2
@Informaficker: «то, что не нужна просто получает по нетронутым» — это опасное предположение. Я вижу его довольно часто в интернете и я не уверен, откуда это приходит, но это противоречит реальности: люди, которые едят ...
  x 1
Я немного overeight, еще Bodyweight приседания-Это упражнение на выносливость для меня. У меня такое ощущение, что у меня есть базовый уровень силы. @МКІІ мне придется попросить вас подтвердить это фа ...
  x 2
@Джейсон - там было много рас, что чувствовал себя без усилий, что очень быстро для меня. Много все это личное и субъективное, к сожалению. Может растяжка мышц, которые пережили (суб)максимальное сокращ ...
  x 1
@DaveLiepmann Привет, обновил свой пост для упражнения я делаю :) я весила 19.8 камень, когда я вошел, ориентировочно весом в 18,1 - 17.8 кг @LarissaGodzilla - МММ...не очень. Организм не довольно реагирует т ...
  x 1
@JohnP - отличный ответ Джон. Но опять же, это не доказать обратное, а разве я не могу ожидать, чтобы видеть высокие солью(в разумных пределах), или, по крайней мере, нормальное потребление соли рекомендуется в бодибилд ...
  x 1
Больше белка, за что? Грамм, Калорий, атом, литр? @Иво - я добавил в резюме ссылки Изометрически замок вашей задней части и АБС в нейтральное положение позвоночника, который помогает Вальсальвы является ** номер ...
  x 1
Где желток в этом списке? Сказал Арнольд протеин в желтке так же хорошо, как белка в белых. Как человек, родившийся с очень коротким ахиллова сухожилия и имел неприятности из-за него - не принимайте это всерьез, эт ...
  x 2
30/50г белка waaaay слишком мало, чтобы нарастить мышечную массу/силу в любом значимым образом. 1г/кг, Как правило, считается хорошей суммой и винт нам (или любой "официальной") принципы питания, кстати. "Пока bel ...